Sezona prehlada je počela, pa su čekaonice u apatinskom Domu zdravlja pune pacijenata , od kojih se većina žali na respiratorne infekcije i simptome gripa. Dežurni lekari kažu da je broj pacijenata povećan i da je došlo do porasta obolelih od akutnih respiratornih infekcija, naročito kod dece i radno aktivnog stanovništva. Simptomi su uobičajeni, visoka temperatura, bol u kostima, prehlada.
Lekari savetuju pacijentima unošenje što više tečnosti, prirodnih sokova, čajeva i supa i prirodnog vitamina C, koji se nalazi u agrumima, kako bi ojačali imunološki sistem i odbrambenu funkciju organizma, ali i da ukoliko primete simptome sačekaju sa odlaskom lekaru. To je za naš radio izjavio dr.Branko Sitvuk iz apatinske Hitne pomoći koji je mišljenja da ukoliko pacijent ima simptome virusa ne treba odmah da žuri lekaru.
-Prethodnih dana nam se javljao povećan broj pacijenata sa virozama onim respiratornim i crevnim, kako odraslih tako i dece. Pacijenti ne bi trebalo da ukoliko osete neke tegobe odmah paniče i traže pomoć lekara , nego bi trebalo da sami pokušaju da spuste temperaturu ako su u pitanju respiratorne viroze, decu je potrebno tuširati, neophodan je i unos tečnosti, kako kod ovih virusa tako i kod crevnih. Ako pacijent oseća mučninu ili ima dijareju, obavezno mora da pripazi na ishranu, pije što više tečnosti, između ostalog i nezaslađen čaj, izjavio je Sitvuk.
Da biste pojačali imunitet i izbegli prehladu ili grip, potrebno je biti što aktivniji fizički, u organizam unositi što više vitamina i tečnosti. Jedan od načina svakako jeste i učestalo provetravanja prostorija dok traje sezona gripa.
Unos svežeg voća i povrća podiže imunitet i treba ga iskoristiti što je više moguće. Vitamin A, koji se nalazi u slatkom krompiru, šargarepi, pomaže belim krvnim zrncima da se bore protiv infekcija. Limun, pomorandže, grejpfrut, sadrže vitamin C, koji poboljšava apsorpciju gvožđa iz biljnih namirnica i pomaže imunom sistemu da se zaštiti od bolesti. I vitamin E, koji se nalazi u orasima, semenkama, repi i zelju, dokazano je odličan za borbu protiv infekcija gornjih disajnih organa.
Dnevna doza probiotika smanjuje rizik od prehlada, ali i njihovo trajanje. Kalcijum u mlečnim proizvodima odlična je pomoć u dijeti, održava čvrstoću kostiju i nivo mišićne mase, ali i pomaže pri sagorevanju masti. S obzirom da trenutno vlada miks virusa, a jedan od njih je i norovirus koji pored visoke temperature izaziva i stomačne probleme.
Ovo je dobra kombinacija protiv kašlja i bolova u grlu. Med smanjuje jačinu i učestalost kašljanja. Razlog zbog kog ljudi imaju utisak da im pomažu napici sa limunom i medom je taj što ih obično piju tople. Para i toplina ublažavaju upalu u grlu i glasnim žicama. Med povećava prirodnu otpornost organizma od bolesti jačajući imunološki sastav, i nadopunjuje sa lekovitim napitcima, kao što su biljni čajevi. Korisni su i topli čajevi (nana, majčina dušica, kamilica, šipak) uz dodatak meda, limunade jer vlaže sluznicu i ublažavaju bolove. Med je stari isprobani lek kod bolesti disajnih puteva, a njegovo delovanje značajno mogu poboljšati dodaci propolisa i matične mleči.
