TRČANJE POSLE ZALASKA SUNCA
Dokazano je da trčanje noću može pomoći da manje jedete, spavate bolje i više trčite. Istraživanja su pokazala da vežbanje u kasnim satima potpomažu da se lakše utone u san. Trčanje ima umirujući i opuštajući efekat. Trčanje noću je efektnije jer ste fokusirani više na ritam, vreme i brzinu, a ne na okolinu. Takođe, na […]
Pročitaj još